Тренировки должны быть обязательной частью расписания каждого ребёнка. Они приносят много пользы растущему организму:
- во время занятий вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые улучшают самочувствие и настроение;
- кровь насыщается кислородом;
- нормализуется сон: усталость от физической нагрузки помогает легче засыпать;
- спорт делает ребёнка более энергичным;
- появляются новые друзья — можно найти единомышленников в зале или на стадионе во время пробежки.
